I denna praktiska workshop får du möjlighet att testa kontrast träning samt känna på de olika typer av anpassningar som du som PT kan göra för att det skall passa både nybörjare och elitidrottare. Kontrast träning används ofta av elitidrottare för att träna explosivitet men med anpassning av belastning och intensitet är det ett kul och effektivt sätt för PT kunder att få muskeluthållighet och fettförbränning. Workshoppen avslutas med en genomgång och test av korta högintensiva intervaller enligt Tabata upplägget.